おまたカイロって知ってますか？その名の通り、おまたにカイロをあててあっためるのですが…もちろん手で持ってあてるわけじゃありません！！
寒い日や冷えが気になるときに特におすすめなのがこのおまたカイロ。体の中からあったまっていく感じがとっても気持ちがいいですよ。モノがあればすぐにでもできる気軽さのおまたカイロ。やり方と必要なものを紹介します。
おまたカイロとは
その名の通り、おまたにカイロをあてて温めるもの。
おまたカイロに必要なもの
・ショーツ（いつも使っているものでOKです）
・布ナプキン・・・おりもの用など吸水シートが入ってない薄めのものでOK！
・ホッカイロミニ ・・・私は貼るタイプを使っていますが、どちらでも。サイズは小さめがいいです！
この３つさえあればすぐにできます！
※布ナプキンについてはこちらの記事もぜひどうぞ
おまたカイロのやり方
ショーツにホッカイロを貼る→その上から布ナプキンをセットする
たったこれだけ！
おまたに直にカイロがあたることのないように気を付けてくださいね。熱すぎたりかぶれたりするといけないので…
おまたカイロの効果は？
冷えの改善
子宮や各臓器などって、実は冷えていることがよくあるんですって。生理痛や便秘、消化不良など冷えが原因で起こっている疾患も多いんだそう。
おまたカイロは、身体の中からあったまっていく感じがします。じんわりあったかい…がしばらく続くので体がぽかぽかでいられるんです。
生理痛や腰痛改善、便秘解消などの感想もありましたが、私自身実感しているものはありません。もともと生理痛も腰痛も便秘もあるわけではないので💦
ただ、身体がとってもあったかくなります。腰やおなかに貼るよりも効果を感じています。
なので、寒い日や外にいる日なんかはよく使っています。ぽかぽかの日は布ナプキンだけでもしておくと、あったかいし、妊娠中の尿漏れ対策にもなるので重宝しています。
まとめ
・おまたカイロは身体全体をあっためることができる
・必要なのは、ショーツ・カイロ・布ナプキン
・直接カイロが肌に当たらないように注意する
・冷え対策におすすめ 暖かいときは布ナプキンだけでも効果あり
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